Fit 3月攻略 - 不焦虑不疲惫，科学锻炼不伤身

守卫健康的运动“处方”

上班族开始复工

「宅人」回归健身

漫长的假期 让运动陌生而熟悉

学会科学锻炼

成了激励身心的关键一步

如果你正为疫情焦虑、因压力疲惫

不妨来一剂运动「处方」

守卫健康 我们有备而来 >>

养成良好的运动习惯，就是迈向健康体质的一大步。

Fitter最喜欢的「定制计划」，在全面掌握你的体能和健康状态的基础上，通过专业编排的课程以及营养师推荐的食谱，让你在简单、科学、有效率的进度中，实现「健康」目标。

【课程编排】结合肌肉力量、心肺锻炼与瑜伽拉伸，从而提升心肺耐力、养成流畅线条，提升身体综合运动素质。

【饮食推荐】根据你的体重、BMI以及定制目标，为你制定一份营养均衡、“省精力”的科学食谱。

训练日与休息日灵活结合，让你的健康细胞得到充分呼吸，也减轻了Fitter的负担，工作健身两不误。

还在担心没有一个可持之以恒的健康计划？没关系，我们已为你准备好。

“一年之计在于春”

别让疫情打乱了生活的计划，着眼于未来，准备就在现在。

【女】备孕期体质增强

白领春困解救指南

>>3月主题训练课程在「发现」专栏中陆续上线<<


“打造全能家庭健身房”

科学健身，需要长期计划，更需要沉浸感。买不到健身环，这里有更专业的设备给你。

VIP会员挑战

WalkingPad家用小型折叠式平板走步机 等你赢

（3月1日上线，敬请期待）

打造居家专业健身房

JOINFIT 悬挂式训练带 等你赢

（3月10日上线，敬请期待）

健身空间净化大作战

赢取：Dyson V11 COMPLETE 智能无绳吸尘器

（3月17日上线，敬请期待）

白羊座挑战 | 燃烧与激情

赢取：不畏惧困难的白羊座勋章

（3月21日上线，敬请期待）

>>在「发现」专栏中即可找到'Fit挑战'板块<<

“特殊时期的健康百科”

要stay fit stay healthy，不要踩坑踩雷，这些就是你的专属指北。

这样运动，会让你的免疫力下降！

防不胜防！健身器材上的细菌是马桶的300倍？

致感源无处不在——你的浴室真的卫生吗？

每天这个时间，减掉的肉最多

哪些运动适合跟娃在家一起玩？

倒后步行是否真的有效？适合长辈吗？

孕妇也能做的居家有氧运动

疫情至今，你忽视了多少健康细节

疫情期间，我们还可以跑步吗？

用“力”思考，可以加速消耗热量吗？

疫情期间想运动一下，有必要买Switch吗？

特殊时期，孕妇应该了解的健康知识

多吃豆类，能降低乳癌风险吗？

节食易得“卵巢早衰”？当心饮食不当带来的风险

紫色食物——打开抗氧化的神奇大门

饮食焦虑——正在摧毁你的营养健康

>>在「看点资讯」专栏中即可阅览<<