打麻将看春晚的时候，适合吃哪些健康零食？

除夕守夜有零食

除夕夜啦，各位努力奋斗了2019一整年，今天晚上一定要和家人一起好好吃一顿年夜饭。陪家人看春晚，一起坐下来聊聊天。当然还有一些同学已经不看春晚多年，除夕夜的活动就是打牌。不管除夕夜大家的活动是啥，家里的茶几上一定少不了各种各样的伴手小零食。

今天就给大家推荐一些零食，虽然大家年货估计都准备的差不多齐全了，但这里的清单还是很适合年后走亲戚，作为伴手礼送给亲戚和朋友家的。

吃坚果

坚果一定是每家每户过年都必备的小零食，看春晚、打牌更是必不可少。我家每年都必须要买开心果，不仅好吃，而且有很好的寓意在。还记得每逢过年，这小东西就得小幅度涨价。不过除了开心果，还是有很多坚果可以选择的。比如：核桃、松子、榛子、花生等等。

至于挑选的话，我们尽量挑选原味的是最好。如果需要加点味觉体验，那么像一些盐焗等风味的也可以。到底要不要挑带壳儿的呢？我个人是认为坚果如果没有了壳，吃起来就没有灵魂了。对于要打牌的同学，可能就没有时间剥壳，可以考虑那种小包装的坚果纯果肉。

蛋白质爆表的肉脯干

对于食肉者，肉脯干绝对是逃不过的。像鸡肉丝干、猪肉脯还有五香牛肉干，想想就会咽一下口水。一小袋的，食用起来非常方便，而且也可以控制量。

果蔬干

有了肉，怎么能少了蔬菜和水果。相比于实打实的水果和蔬菜，在牌桌上我更推荐这种脱水的果蔬脆片。果蔬脆片的优点是方便食用，同时它们还是热量很低的，该有的营养元素也一点不比带水的来的差。而且果蔬脆片是非油炸的食物，但又能吃出薯片的“咔呲咔呲”的爽感～

豆制品

豆制品富含植物蛋白，有一定的饱腹感。但包装好的风味豆干，添加了过多的盐、容易导致钠超标。我们在选购的时候尽量挑选营养成分表中钠含量低的。

还有一种豆制品就是辣条…这种我们可不可以吃呢？当然也没有问题。但是在选购的时候尽量看一下后面的营养成分表，像钠含量以及热量较低的、蛋白质含量相对较高的就比较好。

守夜抗饿神物-农科院麦片

前段时间火起来的农科院网红“世壮”燕麦片。虽然包装被人吐槽是“猪饲料”，但接地气的东西一般都很实在。这款燕麦片也是绝对的实在和健康：350克一袋，只要10块钱不到，妥妥的良心价啊！

守夜是很容易饿的，我们往常一般都会准备好汤圆和水饺。春晚看到11、12点的时候吃几个。虽然不太推荐半夜吃粗粮，但是可以在守岁活动开始前先泡一点，绝对一整晚就不太饿了。顶用！

太干了？来点润嘴儿的

上面推荐的都比较干货，一点油水都不带，吃多了准得口干舌燥。别急，这边还得给大家推荐一些润小嘴儿的饮品。当然了，没什么比白开水更简单方便的了，不过像椰子水还有气泡水，都是比较推荐的饮品。

这里的椰子水不是指的椰奶，当然糖分相对较多的椰奶口感自然会比椰子水好多了。推荐这两款也是出于热量低的考虑，而且也有各自的独特口感。作为吃完小零食润嘴的白开水完美替代品。

上面推荐的一些小零食有些还是不太推荐的，像辣条这种东西。只是过年了，偶尔吃吃也没有太大问题。过年嘛，开心最重要啦。减肥什么的，等年后再考虑吧～最后祝各位小伙伴新年快乐啦～