传说中的吃婴儿食物减肥，真的靠谱么？

做完梦还是要醒的

在英国流行吃婴儿食物减肥已经有一段时间了。一位名叫Louisa Eagle的姑娘，一年之内体重激增，让她感觉是时候减肥了。可是并不想通过健身这种常规的方式，她注意到可以代餐的罐头，每罐只有20到100卡路里的热量，而且营养丰富；这妥妥的就是优秀的代餐食谱啊。

来看看Louisa的减肥三餐吧。一般早餐是婴儿稀饭和水果罐头，午饭是水果罐头和奶油蛋羹，晚饭吃意大利面、三罐蔬菜罐头配婴儿小面包。

Louisa Eagle每天吃7到10个罐头，还真的减了20斤，并且表示：“它们不仅美味，还由于专为婴儿提供所以营养丰富，很少有糖、盐和其他添加剂。”

EXO ME，美味？Fit君真的是不知道是这位妹子口味独特，还是她吃的是假婴儿食品。Fit君周围的朋友都表示，婴儿食品的口味真的一言难尽。

不止是Louisa，在日本的一档节目里也推荐用婴儿食物减肥。 混血女星春香在一天三餐正常吃的情况下，将其中两餐换成宝宝副食品，至于剩下的那一餐则是完全不需忌口想吃什么就吃什么。一周的时间体重不但减了3.1kg，在外观上也能看出明显的差异。

效果明显并且不用节食运动，想要减肥的吃瓜群众已经把货架上这款婴儿食品洗劫一空了。

还有越来越美的Jennifer，据说也是每天吃14分量的婴儿食品，只有晚饭正常吃鱼和蔬菜，一周瘦了7磅。

婴儿食品热量低，营养元素丰富，听起来好像符合减肥期间高营养、低热量的饮食需求。但是，营养学家坐不住了。他们表示，虽然婴儿食品营养丰富，但那都是给孩子吃的啊。那些DHA、ARA能够帮助婴儿大脑发育，但是你一个成年人，也没有什么脑子要发育，吃下去可不全都变成脂肪了。再说说那些辅食，婴儿食品是用蔬菜和水果去皮后制成糊状，膳食纤维都会大幅下降。所以，成年人长期靠吃婴儿食品来减肥，膳食纤维和脂质的摄取量会严重不足。

另外，婴儿在发育期间肠胃还不健全，所以基本上所有的食物都是流质的，虽然一天吃下去十几罐，但是很难让你有饱腹感，长期吃的话可能让肠胃功能减弱，不再适应难消化的食物。

婴儿所需要的营养和成人差别很大，本来是用在婴儿长身体上的营养配比搁在你身上，有不适应也是很正常的。果泥里的营养种类比较单一，你把它想象成平时吃的香蕉和苹果，如果平时光吃这两样，还不得疯？！

我们再来看看婴儿奶粉，虽然婴儿奶粉能够补充果泥中缺少的蛋白质。但是它的糖分也是高的离谱，还有婴儿奶粉里的脂肪含量并不低，配合婴儿脆弱的肠胃研制出来的“更易吸收的配方”，这哪里是减肥产品？

按照这个食谱，某些营养元素摄入量过高，某些元素又严重摄入不足。每天吃一些口味寡淡的食物，很可能肉没减下来，脾气长了不少。

那为什么很多人吃了婴儿食物真的瘦下来了？

吃婴儿食物会长期面临营养不足和热量不足的问题。而且很多好奇的试验者表示，因为自己的肠胃并不适合婴儿食物，自己一直在拉肚子啊。。。