让学生党欢呼的宿舍健身神器

谁还没个青春咋滴？

有不少学生党来问Fit君，想健身，可是宿舍空间太小怎么破？这让Fit君蛮惭愧的，想当年Fit君还是个在大学校园自由奔跑的骚年，每天火锅、零食、酸菜鱼吃的不要太开心，压根也没想过健身这件事情。更别说在鸽子笼一样的宿舍摆弄什么健身器材了。想想，现在的孩子也是蛮拼的。

虽然没有实践过，但是健身老司机Fit君怎么会被这点小困难打到呢？毕竟也是读过《囚徒健身》的人，虽然说宿舍健身情况恶劣，但也不是完全不能健身，利用好宿舍空间，基本上所有类型的训练都可以做到。今天，Fit君就给你推荐在宿舍就能用的健身神器，完美解决学生党的健身诉求。

必不可少装备之瑜伽垫

瑜伽垫算是入门级的健身装备，不论你是瑜伽爱好者还是其他的训练动作，用瑜伽垫都能有效的避免练习时带来的身体损伤。

根据Fit君的经验，宿舍一般都是水泥地或者地砖，卫生情况也颇为堪忧。让你直接躺在地上做动作，大概你也是拒绝的。所以提前准备一块厚实的瑜伽垫是一个不错的选择。

本着为学生党省钱的原则，Fit君不建议买太贵的，只要颗粒均匀，防滑，延展性强，重点是无毒！无毒！！无毒！！！（否则会熏的你眼泪鼻涕横流）

寝室的空间虽小，但是放一张瑜伽垫刚刚好。如果你的宿舍连一张瑜伽垫都放不下，Fit君墙裂要求你去校长办公室抗议一下吧。用完之后卷起来立在床边或者衣柜里都很方便。简直就是宿舍健身党必备啊！

• 推荐指数：五星

必不可少装备之哑铃

哑铃算是高阶玩家的心头好，也是性价比高的一款装备。

不少人可能会用装满沙子的矿泉水瓶替代，其实哑铃是非常值得入手的健身装备。不仅可以修炼手臂线条，对背部、肩部的塑形也都有很明显的效果。而且，很多哑铃已经彻底告别“黑蠢笨 ”，不论是颜色还是形状都能撩拨起你的少女心。

当然，如果你想更专业一点，可以购买可拆卸的哑铃片，不仅重量可以随时根据自己需要进行调节。单独的哑铃片还能用作负重卷腹或者俄罗斯转体的辅助器材。建议新手可以先从小重量的哑铃开始，循序渐进。

特别需要注意的是，虽然哑铃占地空间不大，但一定要注意摆放在安全的位置。如果一不小心砸到自己或者其他室友说不定会引发一场“血案”，

• 推荐指数：四星半

必不可少装备之弹力带

弹力带算得上是宿舍健身装备的性价比之王了。不仅使用方便，存放方便，最重要的是便宜！而且，弹力带能够让你根据自身的情况调节运动负荷。

使用起来也非常方便，床的扶梯、门都可以作为固定弹力带的地方。绝对不要小看了这一根带子，用弹力带可以锻炼到胸部、上背部、肩部、上臂、臀部、核心等等，说到万能神器，弹力带说第二绝对没有人敢认第一。

• 推荐指数：四星

必不可少装备之泡沫轴

和上面的装备比，泡沫轴算是一个非常小众的健身装备了，但是它其实也算是一个小而美的健身神器。

特别是当你健身完之后会全身酸痛的话，用泡沫轴放松就能解决这个问题。大多数使用泡沫轴的内心OS都是酱婶儿的。

• 按摩滚压时：好酸，好疼，什么鬼！

• 按摩滚压完：好爽，好赞，不要停！

那作为宿舍党应该选购什么样的泡沫轴呢？聚乙烯泡沫轴是最普通的入门级泡沫轴。价格便宜，重量轻，有一定缓冲效果，特别适合预算有限的朋友购买。更常见的泡沫轴是使用乙烯-醋酸乙烯共聚物（EVA）材质，硬度和密度都有提高，也更加耐磨。

泡沫轴的大小和一个卷起来的瑜伽垫大小差不多，所以也算是方便存放的器械。

• 推荐指数：三星半

以上就是Fit君泣血给学生宿舍党们推荐的四款健身器材了。另外还有跳绳、健腹轮、俯卧撑支架，都是适合的器材选择。介绍了这么多的器材是不是又让选择困难症的犯难了？贴心的Fit君怎么会不考虑大家的钱包问题呢。

不同的健身器材组合，满足不同健身人群的需要，现在只要一键购买还附送健身能量，解锁进阶的能量课程。买了器材之后当然就要练起来喽，不然留着好看咩？